こんばんは。ほんとうに、本当に寒さが厳しくなってきましたね。
日没も早くなり夜が長く感じらりる時期。お茶を飲みながら好きな本を読んで、秋の夜長を過ごすもよし。
また、これからの寒さに耐えられる体つくりのための、スタミナ料理を作って見るのもいいでしょう。

暑い夏が過ぎ、体が寒さに対する準備が十分でないこの時期、風邪ひきさんが多いです。そこで体調を崩さないためにも、ガッツリとスタミナのつく食べ物をたっぷりと摂りましょう。

おすすめは　ぎょうじゃの大西さんに　県産にんにくがまるごと入った餃子があります。

一度食べてみたいと思いませんか。

まだまだスタミナ食を食べることのできるお店が、昭和通りにはたくさんあります。

風邪予防の豆知識

１、　体の３つの首を温める。　首、手首、足首と。

２、　手洗い、うがいをこまめに。お茶うがいがおすすめです。

３、　ぬるめのお湯にゆっくり入ることで、疲れを取り体も温めます。

など

まだまだあると思います。自分にあった予防を試してみてください。

本日は　スタッフＡが書きました。